前一陣子很流行的生酮飲食....
不知道愛美的女生.....是不是都試過?
最近幾個月....小花兒也用了很多方式在調整體態，
生酮飲食小花沒有完全使用，因為不想要喝很多油....
但是，我確實有開始調整自己的飲食習慣及澱粉的攝取量.....
也認識了....還有一種名詞叫《抗性澱粉》
很多人都說，想瘦身就不要吃澱粉食物，但其實不然....
有一種澱粉「抗性澱粉」，不僅對降血糖功效佳，
更有助於瘦身喔！
到底什麼是抗性澱粉？
{引用自健康百寶箱}
抗性澱粉（resistant starch）
其實是碳水化合物的一種，
因在小腸內不會被吸收消化的特性，
而被稱為「抗性」澱粉。
被歸類為一種纖維，
一般澱粉每公克提供熱量4大卡還要低。
EUFULi RS II抗性澱粉 Drink /我是抺茶v.s我是白柚/還有一種是原味的
使用的是第二類天然的抗性澱粉
生的澱粉無法被糊化，具有高直鏈澱粉含量，
如：馬鈴薯、芋頭、地瓜、玉米、綠色香蕉、玉米澱粉等，
澱粉由於其晶體結構而不受消化影響。
食用方式也很簡單~
一天一包，在餐前或是運動前飲用就可以...
很簡單吧....!!!
每包沖泡500cc冷水或溫水，搖勻後直接飲用，
喝起來有點沙沙的口感...
靜置後沈澱是正常現象，別擔心...
抗性澱粉在腸道中有類似膳食纖維的效果，
喝完有飽足感，我自己喜歡抺茶的....
促進腸胃蠕動、幫助維持消化道機能。
覺得有幫到腸胃蠕動.嗯嗯更順暢 ~
能抵抗消化道分解，
來到大腸成為益生菌食物來源，是益生元的一種。
而且有專業技術天然提煉，
更榮獲多位營養師及健身教練認可推薦。
像小花都會在運動前也可以先墊個肚子，
貼心小叮嚀，不要空腹運動，也不要吃太飽去運動~
抗性澱粉不只是運動補給營養食品、更是很棒的健康的食品，
提供身體多項益處，所以號稱運動補給界的八爪魚。
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