現在人大多都外食，

小花身為資深服務業，

三餐不正常是我的日常，

但是其實這是不好的，

會造成生理機能大亂，

後續會有很多健康問題的～

根據最新國民健康訪問調查，

發現3人就有1人被健康問題困擾，

人生旅途很長，

除了工作賺錢之外，

經營美好的生活也是相當重要。

因此呢，

認識小花的人都知道我是特別愛學習的人！

但是學習這麼多的才藝或者是專業，

最重要的就是要保持條理清晰,

不然無法專心體驗生活～

自從小花有意識開始養身後，

一直以來不愛喝沒味道的開水我，

總是想盡辦法該水或茶是有味道的，

我才能很努力的把每天八大杯水的量喝足！！！

在忙碌的日常生活中，

現代人多少都有身受失眠、疲勞、用眼過度、

排便不順、經期疼痛等困擾～

又加上工作壓力大、作息不規律、飲食不均衡,

新陳代謝一直是小花關注在自己健康中最多的部份，

尤其是現在人生活壓力大，

常常熊貓或Uber eat 吃外食，

甚至常加班及熬夜等～～～

健康上的問題大多數都是生活習慣不好的問題～

 以前一直以來都知道"紅麴"是對血糖跟血脂有幫助的成份，

 過去小花最常吃的就是魚油居多，

 後來才知道紅麴也是相當的厲害，

身為重度3C使用者的我，

非常重視眼睛保健，

除了要適度讓眼睛休息之外，

平常必要補充的保健品也是不可獲缺的！！

"娘家"這個品牌，大家應該不陌生，

2012年成立開始，以"守護國人健康"為理念，

一起守護我們最愛的家人，

也算是常在電視上看到的大品牌～

女人要水嫩,除了自身要好好愛自己

外在的打理及美妍保養品不可少之外，

美妍保健品是可以由內而外的美妍保養聖品～

也是小花從來沒有斷過的保養方式之一～

Dr.Cink米粹姬光素EX -米光姬源自日本專利『米』萃取神經醯胺ORYZA CERAMIDE®，

是最近小花入手的一款美妍保健品「吃的」青春增生因子，

一盒有點30包，無腥味吃起來有淡淡水蜜桃香，

粉末細膩單吃或是配水都很好入口～

眼睛是靈魂之窗， 
小時候最笨的一件事情。 
就偷戴同學的眼鏡~

結果就真的近視了~

長大後真的超後悔~

加上工作及用3C的時間加長~

眼睛的照顧就更加重要了~

上個月有好一陣子也是，

沒想到不同年齡層的保健需求是不同的，

益生菌也是一樣，

不同年齡層有各自合適的菌種，

挑選自己適合的菌種很重要!

小花真的覺得隨著年齡逐漸增長，

加上工作生活壓力大、又忙碌常熬夜等影響，

進而導致排便不順、營養不均衡、甚至是吸收力不如以往等問題，

因此補充益身菌是小花一直以來保健食品中不曾間斷的～

人家說女人是水做的~

身體需要水~肌膚當然也是需要水啦~

玻尿酸除了可以保水之外~

還有好多的好處~女人不可穫缺的!!

時間之泉玻尿酸若返錠，

是一款由專業醫療機構研發；除高含量透明質酸鈉外，

特別額外添加、蕃茄籽、神經醯胺、圓酵母穀胱甘肽等珍貴成份。

除保濕抗皺潤滑加倍有感外，

更能調整體質、鎖住青春、重返年輕無瑕。

時間之泉玻尿酸若返錠 一盒30顆，

小小一顆卻有大大的夢幻配方~

來自日本美妹水光肌的秘密~

現代人忙碌，大部份的人外食居多，

還有工作家庭二頭燒壓力大，

作息不正常又代謝差已經成了現在人的通病!

尤其像小花自己是個美食部落客，

外加上平常就很多聚會及活動~

免不了的大餐小餐邀約不斷~

美食的誘惑說不過去不去犒賞自己的辛苦呀~

這實在是太誇張了～

吃巧克力還可以體態管理？

最近被社群狂洗版，連女人我最大的不老女神-藍心湄教主也大推的～

We Charming唯睛品-"享吃就吃 72%機能巧克力"

活了半輩子都在尋找體態美麗方式的小花兒～怎麼能錯過呢？

年節期間最多聚餐和尾牙春酒活動～

小花自己也是邀約滿滿，

過年期間總是吃飽喝足飽到吐～

現在連玻尿酸都出了口服版的，

真的真超級方便的，

為您好生醫-"金漾玻尿酸C "，

除了使用-日本大廠頂級原料，

足量添加就能由裡而外彈潤水漾~

真的美，就是從裡而外~美一輪丫!

口服玻尿酸己經成為全球熱門保養趨勢，

更是保養品中的明星保濕成分，

就要好好把握「廠牌」、「劑量」兩大要素，

就可以挑選出適合的產品哦!!

為您好生醫有45年製藥專業團隊把關，

肌膚的健康，除了從外在的保養成分， 

最根本的改變是在內在體質~

體質健康，氣色就美麗了。

女神那有這麼好當呀!

快跟著小花來美麗亮白一下唄!

【GS女神 極顏吃的保養品】極顏活妍錠~

是用吃的玻尿酸~有世界級讚賞且通過高規檢驗，

更添加專利冰晶番茄、穀胱甘肽及水果配方，

為我們眾姐妹們來鎖住青春極美容顏！

有沒有人像小花早上睡覺起來，

看到鏡子總是會心很累

臉和雙腿都不滿意，

平常像是工作久坐或是久站，

這大部份因為身體裡代謝不好引起~

中醫師品牌-翰方御品中醫團隊研發：

【7日計畫】順纖茶(1包)+御醫足貼(7雙)

打造日夜＿1+1美足更有感~

之前介紹過養身五行茶以及漢方木耳飲~小花都相當喜歡~

良好的睡眠品質，

可以讓我們人體順利地進行各項修復身心工作。

幫助身體達到平衡的初始狀態。

所以相信大家都希望擁有好的睡眠，

迎接隔天美好的一切吧!!

而生活中的儀式感就是要從小地方開始的~

除了有好的乾淨睡眠環境，偶爾加點香氛精油或香氛蠟燭是不錯的選擇~

這習慣小花本身睡前就有了，房間裡一堆香氛產品，

"好好愛自己"是小花身為女人認為是重要的一環，

跟日彌NIMI品牌的理念之一有些雷同~

美是為自己，不是為別人，對美有一個全面的理解，讓美與氣質、 風情與風骨並存。

保健飲品市面上非常的多樣，

在挑選時小花特別注重成份比重，口感及大廠品牌~等，

不然喝到的，大多都只是糖水罷了~

日彌NIMI芙蓉飲來自世界頂級工廠，與資生堂/POLA日本三大廠牌同一生產線製造，

在日本製造的~加上 2020年首次參評的日彌NIMI芙蓉飲收穫蒙特獎全品類銀獎