談到健康生活時，健康的飲食是一個關鍵的因素。

自從小花30歲後就開始準備保養身體的食品或飲品～

酵素飲這類的產品其實市面上很多，

但是好喝的真的不多～

若是味道不喜歡，很可能無法持續下去養護～

大家認同嗎？

"慕丞生技東方御萃蔬果醱酵精華飲"

可謂是小花喝過最好喝的質感系酵素飲！

一聴到龜鹿兩個字，

覺得好像是長輩專用的補充營養品，

還結合了珍珠粉，這個小花就有興趣了～～～

這樣美容聖品小花立馬開箱分享給大家！！

聚豐億健康館出品的"龜鹿珍珠粉"

一瓶有90顆

以前的認知在食用珍珠粉內就有養顏美容好處，

 保護美容新時尚，用吃的保養品～

在近幾年來一直不斷產出不同的保健品，

女生想要自信美麗，外加水潤透亮免濾鏡～

"膠原蛋白"是一個相當重要的養顏盛品～

專利SOD洋香瓜膠原蛋白凍是小花近期開始嘗試的補充保健品，

跟一般的錠狀或粉末不同的是～

它是果凍吔！！！可以當點心吃，

又可以快速補充膠原蛋白和天然維生素C，

日常保養固然重要，

但良好的睡眠品質才是健康生活的基石。

不知道是不是年紀愈來愈資深的關係

有時候，事情太多沒做完，

會一直亂想，會多夢或半夜醒來～

感覺沒辦法睡得很深層～

【醇粹親妍】醇粹好眠專利GABA，

不僅擁有韓國專利的GABA成分，

以前還住在南部家裡時，

只要MC走後，

花媽咪就會熬雞湯給我喝，

叮嚀著女生氣血會氣色不好，

可以多喝雞湯可以補充營養。

長大之後小花為了追求夢想，北漂了多年，

還是常會想喝到媽媽做的菜及熬的雞湯，

媽咪說出門在外，

到底！！！是誰偷偷的偷走我的行動力啦！！！

行動力不是老了才被偷走～

平常的生活習慣也是會影響到自己的靈活度唷！！

加上大多數人缺乏運動、飲食不均衡、不愛曬太陽、

喜歡喝茶與咖啡等習慣，導致支撐力不斷流失，

讓整個行動密度流失趨勢。

其實行動力議題35歲就開始發生，當然會因人而異，

不論是耐力或鈣質密度分別是25~35歲達到巔峰後每年雪崩式下滑，

日常保養行動力除了良好的運動習慣、正常作息生活習慣外，

也可以透過保健品簡單快速的補充所需的營養素。

不知道大家都用什麼方式來保養？

行動力專家領導品牌^-挺立，大家應該都不陌生，

是百位醫師信賴的行動力專家品牌^。

這個吃得「安心有保障」是我的第一選擇！

小花以前學生時代可是運動健將，短跑，

田徑或是爬山涉水都不是難題，

現在人大多都外食，

小花身為資深服務業，

三餐不正常是我的日常，

但是其實這是不好的，

會造成生理機能大亂，

後續會有很多健康問題的～

根據最新國民健康訪問調查，

發現3人就有1人被健康問題困擾，

人生旅途很長，

除了工作賺錢之外，

經營美好的生活也是相當重要。

因此呢，

認識小花的人都知道我是特別愛學習的人！

但是學習這麼多的才藝或者是專業，

最重要的就是要保持條理清晰,

不然無法專心體驗生活～

自從小花有意識開始養身後，

一直以來不愛喝沒味道的開水我，

總是想盡辦法該水或茶是有味道的，

我才能很努力的把每天八大杯水的量喝足！！！

在忙碌的日常生活中，

現代人多少都有身受失眠、疲勞、用眼過度、

排便不順、經期疼痛等困擾～

又加上工作壓力大、作息不規律、飲食不均衡,

新陳代謝一直是小花關注在自己健康中最多的部份，

尤其是現在人生活壓力大，

常常熊貓或Uber eat 吃外食，

甚至常加班及熬夜等～～～

健康上的問題大多數都是生活習慣不好的問題～

 以前一直以來都知道"紅麴"是對血糖跟血脂有幫助的成份，

 過去小花最常吃的就是魚油居多，

 後來才知道紅麴也是相當的厲害，

身為重度3C使用者的我，

非常重視眼睛保健，

除了要適度讓眼睛休息之外，

平常必要補充的保健品也是不可獲缺的！！

"娘家"這個品牌，大家應該不陌生，

2012年成立開始，以"守護國人健康"為理念，

一起守護我們最愛的家人，

也算是常在電視上看到的大品牌～

女人要水嫩,除了自身要好好愛自己

外在的打理及美妍保養品不可少之外，

美妍保健品是可以由內而外的美妍保養聖品～

也是小花從來沒有斷過的保養方式之一～

Dr.Cink米粹姬光素EX -米光姬源自日本專利『米』萃取神經醯胺ORYZA CERAMIDE®，

是最近小花入手的一款美妍保健品「吃的」青春增生因子，

一盒有點30包，無腥味吃起來有淡淡水蜜桃香，

粉末細膩單吃或是配水都很好入口～

眼睛是靈魂之窗， 
小時候最笨的一件事情。 
就偷戴同學的眼鏡~

結果就真的近視了~

長大後真的超後悔~

加上工作及用3C的時間加長~

眼睛的照顧就更加重要了~

上個月有好一陣子也是，

沒想到不同年齡層的保健需求是不同的，

益生菌也是一樣，

不同年齡層有各自合適的菌種，

挑選自己適合的菌種很重要!

小花真的覺得隨著年齡逐漸增長，

加上工作生活壓力大、又忙碌常熬夜等影響，

進而導致排便不順、營養不均衡、甚至是吸收力不如以往等問題，

因此補充益身菌是小花一直以來保健食品中不曾間斷的～

人家說女人是水做的~

身體需要水~肌膚當然也是需要水啦~

玻尿酸除了可以保水之外~

還有好多的好處~女人不可穫缺的!!

時間之泉玻尿酸若返錠，

是一款由專業醫療機構研發；除高含量透明質酸鈉外，

特別額外添加、蕃茄籽、神經醯胺、圓酵母穀胱甘肽等珍貴成份。

除保濕抗皺潤滑加倍有感外，

更能調整體質、鎖住青春、重返年輕無瑕。

時間之泉玻尿酸若返錠 一盒30顆，

小小一顆卻有大大的夢幻配方~

來自日本美妹水光肌的秘密~

現代人忙碌，大部份的人外食居多，

還有工作家庭二頭燒壓力大，

作息不正常又代謝差已經成了現在人的通病!

尤其像小花自己是個美食部落客，

外加上平常就很多聚會及活動~

免不了的大餐小餐邀約不斷~

美食的誘惑說不過去不去犒賞自己的辛苦呀~

這實在是太誇張了～

吃巧克力還可以體態管理？

最近被社群狂洗版，連女人我最大的不老女神-藍心湄教主也大推的～

We Charming唯睛品-"享吃就吃 72%機能巧克力"

活了半輩子都在尋找體態美麗方式的小花兒～怎麼能錯過呢？

年節期間最多聚餐和尾牙春酒活動～

小花自己也是邀約滿滿，

過年期間總是吃飽喝足飽到吐～