當了幾十年老外的小花兒，
對於外食族來說，是必須刻意去挑選少油少糖的餐點，
但對於偶爾大餐高油高糖的飲食，勢必要有對策應對的~
日本賢者之食桌 一盒有30包/每包6g
是日本大塚製藥以幫助現代人的健康為出發點，
且針對擔心油膩或是高糖飲食，
甚至是膳食纖維攝取不足的人們，而打造出「賢者之食桌」。
根據國人膳食營養素參考攝取量：
19歲以上成人每日膳食纖維建議攝取量大約為20-38g(依年齡、性別、活 動量、總熱量攝取而不同)
但其實我們很難吃到足量的膳食纖維，
這時候就需要借助聰明的健康食品幫忙，
像一小包賢者之食桌就有1/3顆高麗菜的膳食纖維量，
只要隨餐吃一包，倒到我們的飲食裡，超聰明又容易達到的啦!!
獲得台日雙認證的日本賢者之食桌，
讓我們可以在日常簡單補充，幫助調節飲食生活，
調節健康問題，且輕鬆達到飲食均衡。
小花總是在大餐前， 添加賢者來減輕美食的罪惡感~
沒有這樣子hold住自己，
小花可能變成大花了~
賢者之食桌含有經過特殊處理的膳食纖維，
可以作用吃進來的糖分和油脂，
小花最近都隨身攜帶在包包裡，隨餐添加~
出門前帶個幾包在包包裡，超方便的~
在美食大餐前或是飲品中添加一包，
無味又快速溶解，完全不會有味道~
照常能享用到食物的原味~完全不影響食物美味。
↓每天早上小花就一定會在咖啡中添加一杯，開啓美好的一天!!
三餐中開始習慣配搭著飲食用，
加入任何飲料、開水、湯品中，
像是中午吃粥，小花就把包包裡的賢者之食桌也加了進去，
攪拌一下就溶進去了吔!
重點是完全不影響粥的美味度，
還能補足小花滿滿的膳食纖維~
就不用刻意去改變飲食習慣~
真的是我們外食寶寶的健康守門員吔~
賢者之食桌擁有調節血糖、調節血脂認證經動物實驗結果，輔助調節血糖 16%、
有助於降低血中總膽固醇 27.4%、降低血中三酸甘油酯 56.9%、
降低血中低密度脂蛋白膽固醇 63.4%。
且含有豐富的膳食纖維，能促進腸道蠕動，使糞便較柔軟排出~
因為小花平常攝取水份及水果就少膳食纖維，
賢者之食桌膳食纖維來自玉米萃取，
素食者一樣可以食用唷~
補足膳食纖維後難怪小花最近超級順暢，
不用卡卡蹲廁所不順暢~
總之，近年來的飲食生活及豐富的餐食選擇，
很多人的飲食習慣逐漸轉變以方便、快速為主。
導致熱量、糖分、油脂攝取過量，
以及膳食纖維攝取不足等問題，
而造成身體代謝異常等症狀發生。
小花就更要推薦給平常餐點飲食不均衡，聚會大餐常有高糖高油，
或是像小花都三餐不定時用餐，擔心高糖油膩飲食的朋友們~
一餐一包，調節血糖血脂，促進體內環保
健康日嚐降簡單~
為自己的健康多一分把關~一切更"順暢"!!
日本賢者之食桌官網：https://www.wisemansdining.com.tw/
PChome：https://lihi1.cc/R3Fnk
金車大塚官網：https://lihi1.cc/J20CY
以上純屬小花個人實際食用的感想
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